Olitpa sitten urheiluharrastaja tai jonkin lajin ammattilainen, on tärkeää, että lepäät riittävästi. Näin palaudut suoritusten ja harjoittelun välillä ja pidät itsesi kunnossa. Riittävä lepo ja uni ovat tärkeitä terveyden kannalta, minkä vuoksi onkin tärkeää, että makuuhuoneesi on sisustettu niin, että se tarjoaa optimaaliset puitteet lepäämiselle ja rauhalliselle unelle.

Lempeä sisustus

Makuuhuoneessa toimii useimmiten lempeän värinen sisustus. Vahvat päävärit eivät siis välttämättä ole paras mahdollinen valinta makuuhuoneessa, sillä tässä huoneessa on tarkoitus rauhoittua – ei käydä ylikierroksilla. Esimerkiksi laventelia, vihreän hempeitä sävyjä ja sinistä pidetään yleisesti rentouttavina väreinä, ja niillä maalatuissa tiloissa on helppo rauhoittua.

Muista huolehtia myös makuuhuoneesi katosta, sillä se on huoneen osa, joka usein unohdetaan, vaikka sitä pitäisikin pitää huoneen viidentenä seinänä. Makuuhuoneessa katse kiinnittyy kattoon tavallistakin enemmän, joten myös katon värityksestä kannattaa pitää huolta. Pehmeät värit toimivat myös katossa eikä rauhoittavan kuvion lisääminenkään ole välttämättä hullumpi idea. Parhaimmillaan oikein valittu katon väri voi lisätä tilan tuntua makuuhuoneessa ja luoda huoneeseen rentouttavan tunnelman.

Kaiken kaikkiaan makuuhuoneen sisustus kannattaa pitää mahdollisimman yksinkertaisena. Kodikkuus on yksi tämän huoneen tärkeimmistä seikoista, mutta myöskään hienostuneisuutta ja eleganttisuutta ei kannata unohtaa, jos ne sopivat omaan tyyliisi. Jos etsit omaan tyyliisi sopivia värejä ja kalusteita, kannattaa tietokoneessa hakukoneeseen syöttää hakusanaksi sisustus makuuhuone ja aloittaa itseä kiinnostavien vaihtoehtojen selailu.

Hyvä sänky

Jotta lepääminen onnistuisi mahdollisimman hyvin ja pystyisit rentoutumaan urheilusuoritusten välillä, on hyvä sänky ja patja yksi tärkeimmistä ostoksista. Valitse patja, joka sopii tarpeisiisi. Voit kokeilla erilaisia patjoja liikkeessä ja pyytää tarvittaessa myyjältä neuvoja oikeanlaisen patjan valintaan.

Sänky kannattaa valita omien mieltymysten mukaan, sillä tulet viettämään siinä runsaasti aikaa. Valitse sänky, joka miellyttää sinua ja on riittävän tukeva. On lisäksi tärkeää, että valitsemasi sänky sopii makuuhuoneesi sisustukseen. Rentouttavassa makuuhuoneessa hyvällä patjalla on helppo heittää liikuntasuoritusten aikaansaama adrenaalin ryöpsähdys hetkeksi syrjään ja rentoutua seuraavia suorituksia varten. Näin pysyt optimaalisessa kunnossa ja jaksat keskittyä harjoittelemiseen jälleen seuraavissa treeneissä.